La mayoría de los problemas de salud que se presentan en la persona tienen su origen en su manera de pensar. Muchas enfermedades son producidas por el estrés, la preocupación y los malos hábitos.
Eso quiere decir que antes de sanar nuestro cuerpo debemos sanar nuestra mente a partir de una reprogramación y generación de buenos hábitos.
El ejercicio y una alimentación balanceada son rutinas que a veces nos cuesta mucho trabajo realizar constantemente pero que son necesarias si queremos tener una buena salud. Así mismo, dejar de fumar o  de consumir bebidas alcohólicas, permite un sustancial mejoramiento en las condiciones físicas de una persona.
La solución para tener una buena salud está al alcance de todos hoy en día, sin embargo cada vez esta se deteriora más. Las enfermedades son más frecuentes, la edad promedio de vida de nuestra sociedad ya no es la misma y uno se pregunta: ¿Si es tan fácil mantener una buena salud, porque hay cada vez más gente enferma?
Creo firmemente en la idea de que antes que trabajar el cuerpo hay que trabajar la mente para que haga que el cuerpo responda positivamente a todo lo que se pueda hacer para tener una buena salud. Es decir que la dificultad más grande de una persona para mantenerse en buen estado de salud es su falta de voluntad y constancia frente a las actividades y sacrificios que debe hacer para lograr este fin.
Muchas personas van al gimnasio y hacen dietas con el fin de mantenerse bien y al principio lo hacen con entusiasmo y disciplina pero poco a poco la fuerza de voluntad va desapareciendo y por consiguiente las dietas y el gimnasio.
Otros deciden dejar de fumar y empiezan muy bien pero al poco tiempo vuelven a fumar.
Por esto, creo firmemente que es necesario primero educar nuestra mente para que esas actividades se vuelvan parte de nuestra vida y que nuestro cuerpo y nuestro pensamiento estén acostumbrados a ello y eso sólo se logra cambiando nuestra manera de pensar y generando nuevos hábitos a través de la visualización y de la programación mental.
Es decir que el gimnasio y las dietas y el dejar de fumar y todas las cosas que podamos hacer para mejorar nuestra salud deben estar primero en nuestra mente y en nuestro subconsciente para que cuando lo hagamos en realidad sea como si hiciéramos una tarea habitual como lavarse los dientes o conducir. 
Programa tu mente para que tu cuerpo sea consecuente con esos hábitos sanos.